• 15 MAIG 19
    • 0
    El postpart: aquell gran desconegut

    El postpart: aquell gran desconegut

    Article de Ferran Gómez, Osteòpata DO

     

    La majoria de mares recorden l’embaràs com una experiència normalment agradable i de canvi que culmina amb el moment del part, però gairebé cap parla del postpart. Podem fer un símil entre l’embaràs i el procés de pujar una muntanya molt alta. Posem tot el nostre esforç a la pujada i ens desgastem en el ascens i per quan arribem al cim tenim poca energia per afrontar la part més dura, la baixada de la muntanya, es a dir, el postpart.

    En aquesta etapa afrontem grans reptes que necessitem gestionar de la manera adequada per a no veure’ns desbordats amb la nova situació. Després del part, el cos de la dona ha de tornar a adaptar-se a la nova situació i revertir els canvis que s´han anat produïnt al llarg de l’embaràs. Poden quedar molèsties residuals desprès del part i en moltes ocasions es consideren normals, però no sempre ho son. Si identifiques alguna d’aquestes molèsties, no dubtis en visitar a un professional per poder ser tractada.

    Molèsties al còccix
    Son molt habituals després del part, sobretot si ha estat un part per via vaginal. El còccix juga un paper molt important en el moment de descens del bebè i en la seva sortida. En ocasions pot quedar sensibilitzat pel mecanisme traumàtic del propi part. Si notes que tens molèsties al còccix (la rabadilla), podem ajudar-te tractant els elements ossis, lligamentosos i musculars que hagin pogut quedar en disfunció.

    Molèsties a la zona perineal
    Aquesta zona està formada per un conjunt de músculs que conformen el sol pelvià, una estructura que és de vital importància que es treballi abans del moment del part. Normalment podem començar a treballar-la a partir de la setmana 34. Es necessari que sigui elàstica i que estigui hidratada per al moment del expulsiu en el part hi hagi el mínim sofriment possible per evitar desgarrar-se en aquest nivell. Serà necessari treballar el sol pelvià durant el postpart amb exercicis específics per a la seva contracció i també amb exercicis abdominals hipopressius que ens ajudin a evitar un excés de pressió sobre l’àrea de la pelvis.

    En ocasions es habitual si la comadrona o l’obstetra valorin fer la episiotomia (un tall oblic al sol pelvià) per evitar un desgarrament descontrolat de la zona. Si hem sofert una episiotomia, es normal que tinguem les molèsties típiques dels punts. Com tota cicatriu es necessari treballar-la per a que pugui estar el més mòbil i elàstica possible per evitar molèsties en un futur.

    L’objectiu de tenir un sol pelvià amb un to muscular i elasticitat adequades es tenir una bona funció dels diafragmes per evitar possibles problemes de caiguda de les vísceres pélviques (ptosis) que son molt freqüents entre les dones que han tingut un o més parts.

    Molèsties per cesària
    No deixa de ser una intervenció quirúrgica on davant la impossibilitat de realitzar un part vaginal, s’opta per una intervenció on extreuen al bebè i comporta unes cicatrius. Normalment ens fixem en la cicatriu externa, però també serà molt necessari comprovar que hi hagi una bona mobilitat dels teixits més profunds i facilitar que l’úter tingui una bona capacitat de lliscament dins de la pelvis. Si no la té, podem ser més propensos a patir problemes de dolor lumbar, menstruacions doloroses, molèsties en les relacions sexuals, alteracions posicionals de l’úter o la infertilitat secundària.

    La fatiga, cansament, depressió, problemes a la lactància… Després del part la dona ha de tornar a trobar el seu equilibri. La part física es molt important, però no podem oblidar els aspectes hormonals i emocionals que es donen durant el postpart i que seràn molt importants per al benestar de la nova mare.

    Des de l’osteopatia podem ajudar-te amb tots aquests processos, no ho dubtis i consulta al teu osteòpata

     

     

    Ferran Gómez,

    Osteòpata DO i Profesor del Màster en Osteopatía de Escola d’Osteopatía de Barcelona (EOB) i la Universitat Pompeu Fabra – Barcelona School of Management (UPF)

    Coordinador del Diploma en Osteopatia Ginecològica i Obstètrica de Advanced Osteopathy Barcelona

    Deixar un comentari →

Deixar un comentari

Cancel reply